Também conhecida como Massagem de Relaxamento, a Massagem Sueca surgiu no século XIX, e é um dos tipos de massagens mais conhecidos pelo público em geral e das que são mais procuradas pelos clientes do Float in Spa.
Esta massagem foi desenvolvida na Suécia por Pehr Henrik Ling, no século XIX. Ling era ginasta e esgrimista e pesquisou estilos de massagens antigas, como a dos romanos e dos chineses, e estudou a relação tipo de manobra versus velocidade e intensidade da mesma e qual o efeito no organismo humano.
A massagem no Ocidente, muito popular na Grécia e na Roma antiga, foi praticamente banida na idade média, devido a dogmas religiosos que viam toda forma de atividade corporal, como algo pecaminoso. No Oriente, na época de Per Henrik Lin, os chineses e os japoneses ainda preservavam suas técnicas avançadas de terapias corporais, como o Tuiná e o Anma.
A maioria dos profissionais atribui à Per henrik Ling o título de “Pai” da Massagem Sueca. Este redescobriu a massagem e inventou novas técnicas dando-lhe designações francesas, como por exemplo: effleurage, pétrissage, tapotement, vibration, etc, termos e técnicas que ainda hoje se usam.
As técnicas utilizadas têm 6 movimentos como base:
Effleurage – Utilizando a palma das mãos, pontas dos dedos e polegares, é feito um movimento deslizante longo que tem como objetivo interligar e massajar todo o corpo.
Petrissage – Esta técnica é semelhante a “amassar o pão”, sendo feito para libertar os músculos e prepará-los para os movimentos mais fortes e com mais pressão que irão ser feitos mais adiante na massagem.
Fricção – Através de movimentos circulares com as palmas da mão, esta técnica tem como objetivo ir aquecendo o corpo através da fricção desses movimentos.
Vibração – Os movimentos oscilatórios (para a trás e para a frente na pele) criados com a ajuda da base ou do lado da mão, permitem relaxar os músculos de uma zona específica.
Tapottement – Estes movimentos de percussão rítmica envolvem pancadas firmes e contínuas no corpo com os lados das mãos ou com as mesmas fechadas em punho.
Esta técnica tem uma função dupla essencial: relaxa e estimula em simultâneo.
Tracção – Esta técnica resume-se ao dobrar e alongar das pernas, braços e, por vezes, cabeça de quem está a ser massajado; é exclusivamente feita no final da massagem quando os músculos estão quentes e relaxados.
Os benefícios imediatos desta massagem são inúmeros! Nomeadamente, o aumento da circulação sanguínea, da circulação linfática e da amplitude de movimento.
O principal benefício fisiológico da massagem sueca é a expulsão do ácido lático das fibras musculares. É muito útil para atletas e pessoas com dores musculares decorrentes de tensão.
Pode afirmar-se que os efeitos fisiológicos desta massagem são evidentes em todos os sistemas orgânicos, como o sistema esquelético, muscular, nervoso, circulatório, respiratório digestivo e fundamental na regulação do organismo.
Em detalhe:
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