Com o calor a chegar e os dias de praia mais perto, a preocupação em estar forma é cada vez maior. Os vestidos de verão e o bikini pedem o corpo perfeito e começam os “contrarrelógios” para emagrecer com diferentes tipos de dietas.
Com ou sem ajuda de um nutricionista, que é sempre aconselhável, ao realizar tratamentos corporais vai acelerar-se o processo de emagrecimento e recuperacao das linhas do corpo tão desejadas.
Entre envolvimentos adelgaçantes, lipoaspiração, radiofrequência, cavitação, criolipólise, mesoterapia, termoterapia e massagens modelantes há vários tipos de tratamentos corporais que ajudam neste processo. Todos eles têm vantagens e desvantagens, mas há um tratamento que apresenta muitas mais vantagens do que desvantagens, sendo também um dos mais eficientes e eficazes: a drenagem linfática manual.
Para que este tratamento tenha o máximo de eficácia tudo o que precisa de fazer é ter uma alimentação equilibrada, beber muita água e praticar algum exercício físico de referencia. Os resultados são rápidos e duradouros, contribuindo este tratamento para uma melhoria global da sua saúde já que é desintoxicante!
Se deixou o seu “projeto corpo de verão” para a última da hora, não se preocupe… ainda vai a tempo!
Explicamos-lhe aqui tudo o que precisa de saber sobre drenagem linfática
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A drenagem linfática é um dos tratamentos mais eficazes no combate à celulite e gorduras acumuladas no organismo. Este tratamento trabalha o sistema linfático de forma a aumentar a fluidez da linfa.
Ao estimular o sistema linfático, através da aplicação de pressão, proporciona-se o escoamento da acumulação de resíduos e toxinas acumuladas em determinadas zonas do organismo.
A eliminação destes resíduos e toxinas traduz-se no combate eficaz contra a celulite e gorduras localizadas, no melhoramento do sistema imunitário, na estimulação da regeneração dos tecidos e numa acção anti-inflamatória.
A Drenagem Linfática foi desenvolvida em 1932 na Dinamarca, pelo terapeuta Emil Vodder e pela sua mulher Estrid. Nesta época o sistema linfático era um assunto tabu tanto para massagistas como para médicos.
Foi intuitivamente que o Dr. Vodder começou a tratar os seus pacientes, que na época recuperavam de constipações crónicas e sinusite, apresentando grande parte desses pacientes nódulos linfáticos inchados. Com movimentos suaves, ritmados e circulares, aplicados nas cadeias ganglionares do pescoço, os resultados foram os melhores, eliminando quaisquer tipos de patologias.
O pioneiro casal Vodder continuou a sua pesquisa, fundando mais tarde a primeira escola de DML (Drenagem Linfática Manual), contribuindo grandemente para difusão da hoje terapeuticamente reconhecida Drenagem Linfática.
Há vários tipos de drenagem linfática, sendo o manual o mais conhecido, adequando-se a qualquer tipo de pessoa. Para muitos, o método mais eficiente é o método de Vodder.
Para além da técnica manual existe a mecânica, também conhecida como Pressoterapia; a Sequencial que funciona por via da electroestimulação; a Reversa que visa o escoamento da linfa através de vias alternativas e não danificadas; e a Vacuoterapia que utiliza o vácuo.
Ao contrário do que se possa pensar, esta é uma massagem manual muito suave realizada ao longo do sistema linfático, que é uma rede complexa de vasos e nódulos que transportam o fluido linfático (linfa) dos tecidos de volta para o sistema circulatório.
O sistema linfático é um importante componente do sistema imunológico, pois colabora com glóbulos brancos para protecção contra bactérias e vírus invasores. Ao estimular este sistema e ao ajudá-lo na eliminação de toxinas, a drenagem tem efeitos muito positivos para a saúde, fortalecendo o sistema imunológico, livrando-o de sobrecargas.
A drenagem não beneficia da aplicação de movimentos com muita pressão, pois poderá ocorrer a obstrução dos vasos desses líquidos. Isto prejudica a obtenção de bons resultados com a massagem.
A Drenagem Linfática é um tratamento realizado com um toque e pressão muito suave, isto porque os vasos linfáticos são bastante superficiais, ficando entre a pele, músculos e gordura.
O tratamento tem inicio com a abertura dos gânglios principais que acumulam as toxinas produzidas pelo corpo, dificultando por isso a circulação linfática. Este processo é feito com a mão posicionada sobre o gânglio a fazer uma ligeira pressão, que terá a função de estimular o seu funcionamento.
Em seguida, é realizado o direccionamento da linfa pelos canais linfáticos, com deslizamentos manuais superficiais no sentido do gânglio estimulado.
São realizados movimentos circulares em forma de “onda” para arrastar a linfa e estimular a circulação da mesma.
Este tratamento inclui ainda movimentos de compressão e descompressão, para activar as funções naturais dos vasos. Todos os movimentos são feitos no sentido ascendente, intercalando sempre com o bombeamento nos gânglios principais.
Hoje em dia são muitas as pessoas que procuram a Drenagem Linfática para a obtenção de melhores resultados a nível estético. Mas a verdade é que a drenagem linfática também traz benefícios para a saúde.
Um dos principais benefícios deste tratamento é o aumento da fluidez do sistema linfático, desimpedindo-o e ajudando à libertação dos resíduos e toxinas acumulados no organismo.
No entanto existem outros benefícios de igual importância:
A drenagem linfática funciona como um processo de desintoxicação que deve ser complementado com uma alimentação saudável e com a prática de exercício físico diário. É também aconselhável beber muita água, idealmente 1,5L de água por dia.
A drenagem linfática pode ser realizada por quase todas as pessoas, sendo 100% segura e até relaxante.
Este é um tratamento mais procurado pelas mulheres para a redução de celulite nas coxas ou glúteos. No entanto, é cada vez mais procurada também pelos homens, principalmente para reduzir volume na zona abdominal.
Pode realizar a drenagem linfática pontualmente, mas o ideal é que este tratamento seja realizado regularmente para a obtenção de melhores resultados. Fazer duas sessões por semana ao longo de 1 mês é o suficiente para obter excelentes resultados.
Em Lisboa há vários locais onde pode realizar drenagens linfática. O Float in Spa destaca-se na realização destes tratamentos, já que todas a terapeutas que realizam drenagem linfática têm um elevado nível de formação técnica para garantir os melhores resultados. Esta cadeira de spas, com 3 centros em Lisboa (no rato, em picoas e em belém) tem à disposição packs de Drenagens Linfáticas com 5 ou 10 sessões (30 ou 60 minutos) para poder realizar o seu tratamento. Veja mais infos em: https://float-in.pt/loja/servicos/beauty-spa/tratamentos-corporais/drenagem-linfatica-floatin-spa-lisboa/
A Drenagem Linfática funciona como um processo de desintoxicação, e uma das melhores formas de manter os resultados dessa desintoxicação é fazer uma alimentação saudável e praticar exercício físico regularmente.
O ideal será reduzir os açúcares e as gorduras da sua alimentação, reforçando a ingestão de proteínas, que irá reforçar os seus músculos e melhorar o aspecto da sua pele, tornando-a mais firme.
Uma das perguntas mais frequentes está relacionada com a ingestão, ou não, de água em maior quantidade. O ideal é beber 1,5L de água por dia, mas ingerindo doseadamente ao longo do dia.
A água é essencial para um funcionamento perfeito do organismo, podendo ter um efeito desintoxicante. Uma ótima forma de hidratar o corpo e potencializar os efeitos da Drenagem Linfática é através do chá verde.
Rico em cafeína (não sendo por isso aconselhável a pessoas com problemas cardíacos), o chá verde vai acelerar o metabolismo, fazendo com que o organismo despenda mais energia. Funciona como um drenante, e por ser antioxidante ajuda a desintoxicar o organismo.
É importante que prepare o seu corpo antes de realizar a drenagem linfática para que os resultados perdurem, tendo em atenção a alimentação e evitando estilos de vida sedentários, não esquecendo que o Chá Verde é também um óptimo drenante.
Drenagem Linfática no Float in
Em Lisboa pode realizar drenagens linfáticas com todos os cuidados de segurança exigidos relativamente à pandemia COVID-19 no Float in spa.
Todos os tratamentos corporais Float in são realizados por profissionais qualificados, que avaliarão caso a caso quais as melhores técnicas a aplicar.
No Float in Spa tem à disposição packs de Drenagens Linfáticas para realizar os seus tratamentos regularmente. Os packs podem ser utilizados em qualquer spa do float in em Lisboa, das 10h as 21h de segunda feira a domingo.
Pode marcar a sua drenagem linfática através do nrº +351 213 880 193 / +351 915 785 821 ou através do e-mail [email protected].
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